Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu đối với sức khỏe của con người

Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu- Dưa hấu là một loại trái cây mọng nước được ưa chuộng sử dụng trong những ngày hè oi bức. Thế nhưng việc chúng ta sử dụng loại trái cây này quá nhiều vào ngày hè có tốt không? Hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé!

Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu

1 Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu – Dinh dưỡng từ quả dưa hấu

nhung-hiem-nguy-do-an-nhieu-dua-hau-trong-ngay-nang-3

Dưa hấu là một loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất lành mạnh cần thiết cho cơ thể của chúng ta dù sử dụng bất kỳ thành phần nào của quả.

Phần vỏ và kể cả phần ruột của qua dưa đều có chứa nhứng chất dinh dưỡng thiết yếu, cần thiết cho sự phát triển và khỏe mạnh của cơ thể chúng ta.

Dưa hấu có chứa đến 92% là nước nhưng loại quả tươi mát này có đầy đủ các loại chất dinh dưỡng lành mạnh cho cuộc sống của con người.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn cam

Nổi bật nhất pahir kể đến đó là thành phần vitamin A, B6 và C cùng nhiều lycopene cũng như các chất chống oxy hóa và a xít amin có trong quả dưa hấu.

Trong quả dưa còn có chứa các thành phần chống oxy hóa và các loai axit amin giúp cơ thể chúng ta có thể hoạt động tốt nhất, những hoạt chất này giúp cơ thể chúng ta có thể ngăn ngừa được căn bệnh ung thư nguy hiểm cho tính mạng hiện nay.

nhung-hiem-nguy-do-an-nhieu-dua-hau-trong-ngay-nang-6

Theo Angela Lemond, chuyên gia dinh dưỡng làm việc ở Texas (Mỹ) cho biết các loại a xít amin là cơ sở hình thành protein, và protein được sử dụng trong hầu hết các chức năng quan trọng của cơ thể cũng như mang lại chức năng ngăn ngừa ung thư của loại quả này.

Các chuyên gia cũng đặc biệt lưu ý về hàm lượng cao lycopene có trong quả dưa hấu. Lycopene là một hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, có trong trái cây và rau củ, có tác dụng kích hoạt các phản ứng lành mạnh. Nó cũng tạo ra sắc tố đỏ cho dưa hấu, cà chua, bưởi đỏ, ….

nhung-hiem-nguy-do-an-nhieu-dua-hau-trong-ngay-nang-1

Lycopene được cho có liên quan đến sức khỏe tim mạch, sức khỏe xương và chống ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, hợp chất này còn có tính kháng viêm, theo Victoria Jarzabkowski, một chuyên gia dinh dưỡng thuộc học viện thể hình Texas tại Đại học Texas ở Austin (Mỹ).

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn cam

Dưa hấu giàu các loại vitamin và chất khoáng như kali, sắt, canxi, mangan, kẽm, chất chống oxy hóa, các axit amin có lợi. Chính vì điều này mà nó trở thành loại quả được rất nhiều người ưu chuộng bởi tác dụng tuyệt vời như tăng năng lượng mỗi khi mệt mỏi, giúp xương chắc khỏe, ổn định tim mạch, bổ sung nước, vitamin cho cơ thể, đồng thời giúp da sáng bóng và mịn màng.

2 Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu

  • Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu – Rối loạn tiêu hóa

Watermelon isolated on white background

Rối loạn tiêu hóa là một tác hại phải kể đến đầu tiên của việc sử dụng quá nhiều dưa hấu khi trời nắng nóng.

Khi ăn quá nhiều dưa hấu bạn có thể bị trướng bụng, đầy hơi, chán ăn, đi tả, do tỳ vị bị tổn hại. Bởi dưa hấu là thực phẩm sống, nguội, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Do đó, những người lớn tuổi hoặc đối tượng là trẻ em có đường ruột yếu kém do tuổi tác hay bệnh lý cũng không nên ăn dưa hấu.

Thức uống giải độc gan lành mạnh

  • Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu – Không tốt cho bệnh nhân viêm loét dạ dày

Dưa hấu chứa nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu. Khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng, làm mất đi lượng nước cần thiết khiến các vết loét khó được phục hồi. Vì vậy, khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bệnh viêm loét kéo dài, lâu khỏi.

  • Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu – Gây đầy hơi, buồn nôn

nhung-hiem-nguy-do-an-nhieu-dua-hau-trong-ngay-nang-5

Tác dụng phụ của chất chống oxy hóa lycopene chứa trong dưa hấu là gây nên hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn nếu khối lượng lớn chất này được đưa vào cơ thể và không được hấp thụ hết.

Do đó, khi có hiện tượng nôn và buồn nôn thì bạn nên dừng ngay việc ăn dưa hấu lại và có biện phát “giải độc” kịp thời.

  • Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu – Dễ gây đau tim

Tuy tác dụng của dưa hấu là làm ổn định nhịp tim, giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch nhờ vào lượng kali dồi dào.

Nhưng nếu ăn quá nhiều dưa hấu lại khiến cái lợi thành cái hại. Lượng kali quá cao sẽ làm rối loạn nhịp tim và hệ thần kinh trung tâm gây ra những cơn đau tim bất thường.
[ads]

  • Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu – Gây tổn thương thận

nhung-hiem-nguy-do-an-nhieu-dua-hau-trong-ngay-nang-8

Ăn nhiều dưa hấu, lượng nước vào cơ thể nhiều khiến thận phải hoạt động với tần suất cao, điều này có thể gây tổn thương cho thận và gây ra các bệnh về thận.

Bên cạnh đó, dưa hấu còn làm giảm quá mức lượng đường trong máu khi ăn quá nhiều. Điều này làm rối loạn việc sản xuất insulin gây hại đến thận.

Thực phẩm đắt giá cho da nhờn